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HOSPITAL INTRODUCTION

什么是身体健康

不是没生病就叫身体健康，真正的身体健康分三层：

1. 生理上没病

五脏六腑、骨骼关节、五官机能都正常
不常感冒、不乏力、睡眠好、胃口好
血压、血糖、血脂等指标在正常范围

2. 精力充沛、体能在线

白天不犯困、做事有精神
走路不喘、爬楼不累
累了能很快恢复，不会长期疲惫

3. 世界卫生组织完整定义

健康 = 身体健康 + 心理健康 + 社会适应良好

也就是说：

不光身体没病痛，心情平和、心态稳定、能正常生活和与人相处，才是完整的身体健康。

简单一句话：

吃得香、睡得稳、少生病、有精力、心态好，就是真正的身体健康。

要不要我给你一份日常自查身体健康的小标准，你可以对照看看自己状态？

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